Liebe Kinder,
hier veröffentlichen wir Übungen, mit denen ihr euch auch zu Hause fit halten könnt. Alle Ideen wurden uns von Südschul-Kindern geschickt. Euch allen herzlichen Dank!
![Als erstes muss man seine Zehen berühren. Wichtig ist, dabei deine Beine nicht zu knicken. Man spürt eine Spannung an Oberschenkel und Unterschenkel.
Als nächstes springt man leicht nach oben und gleichzeitig mit den Füßen nach rechts und links. In dem Moment, in dem du aufkommst, bilden dein Becken und deine Füße ein Dreieck.
Gleichzeitig gehen deine Arme nach oben und du bist in der Position der Form Hampelmann.
Nun kannst du die Übung wiederholen, wenn sie dir gefallen hat.](https://unsere-südschule-neureut.de/wp-content/uploads/2020/03/IMG_20200324_090441-768x1024.jpg)
Als nächstes springt man leicht nach oben und gleichzeitig mit den Füßen nach rechts und links. In dem Moment, in dem du aufkommst, bilden dein Becken und deine Füße ein Dreieck.
Gleichzeitig gehen deine Arme nach oben und du bist in der Position der Form Hampelmann.
Nun kannst du die Übung wiederholen, wenn sie dir gefallen hat.
![](https://unsere-südschule-neureut.de/wp-content/uploads/2020/04/IMG_7184-2-727x1024.jpg)
![](https://unsere-südschule-neureut.de/wp-content/uploads/2020/04/20200325_101547-671x1024.jpg)
Wir brauchen mehrere Becher , einen Hocker (mit zwei Etagen) und einen Ball.
So geht es:
Mit dem Ball muss man die Becher herunterschießen oder -werfen.
Variante: Deine Eltern können auch Süßigkeiten darunterlegen.
![](https://unsere-südschule-neureut.de/wp-content/uploads/2020/04/Screenshot-37.png)